#бессонница

История о русском эксперименте со сном будоражит умы пользователей Сети не первый год. Эта ужасная история настолько популярна во всем мире, что на Западе о ней даже сняли фильм. Откуда взялся этот рассказ о бесчеловечном эксперименте, якобы проведенном в СССР в 40-е годы и почему мы совершенно

"Трюк с лифтом": удивительный способ снова заснуть Иногда в 3 часа ночи мозг решает, что именно сейчас — идеальное время, чтобы вспомнить о дедлайне через две недели, посомневаться в прошлых решениях и начать воображаемую перепалку с человеком, с которым вы не разговаривали с 2007 года. Знакомо?

Кондиционер — замечательное изобретение, с которым не страшна жара ни днем, ни ночью. К сожалению, это чудо техники есть пока не у всех и поэтому летний сон не каждому приносит отдых и покой. Жаркими ночами мы высыпаемся хуже и потом весь день чувствуем себя разбитыми. Бывает и так, что вообще не

Самая частая ошибка — резкий отказ от привычного потока информации. Бесконтрольное потребление информации влияет на психику и может вызвать тревожность, симптомы эмоционального выгорания, а также снизить концентрацию. Об этом рассказала 28 мая основательница коммуникационного агентства LUMO и

В английском языке есть термин «revenge bedtime procrastination» — прокрастинация перед сном. Это то, чем мы все занимаемся, лишь бы оттянуть время засыпания: читаем, залипаем в телефон, предаемся раздумьям о жизни, смотрим фильмы и сериалы…  И это, как оказалось, массовая проблема, которая